MÉDITATION PLEINE PRÉSENCE

nourrir les parties lumineuses en soi

 La maladie ( au niveau physiologique ou au niveau mental) est un RALENTISSEMENT du MOUVEMENT de la VIE, du taux vibratoire.

Pratiquer la Méditation vous reconnecte avec la vie en vous et à l'extérieur de vous, car dans la maladie il y a d'abord cette perte de contact avec le flux de la vie qui circule librement, sans entraves.

Le moment de l'épreuve (une maladie, une dépression, un mal-être existentiel profond, une crise dans mon couple, une séparation, un deuil..) est l'opportunité d'apprendre à me revenir à ma source, là d'où jaillit la joie d'être simplement vivant.
La méditation me guide vers ce chemin de résilience.

Elle est définie communément par cette capacité de porter son attention, intentionnellement, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment.

Méditer se fait spontanément, mais s'apprend aussi. 
C'est une méthode simple et accessible à tous qui prend sa source dans un besoin :

• d'éprouver l'instant présent.

• d'habiter son espace intérieur, son corps
  
  

La méditation a été développée par toutes les civilisations, c'est un chemin d'intériorisation, une expérience à caractère d’unité et de synthèse qui approfondit le sens de notre existence.

La Méditation Pleine Présence recourt à ce que l'Occident construit de plus riche et de plus profond.

Qu'est-ce que la Méditation Pleine Présence ?

Le Dr. Richard Meyer, psychiatre, psychanalyste, créateur des trois somatanalyses, s’est rendu compte que la méditation permettait d'accéder aux processus inconscients,dans ce territoire où se trouve la source même de nos processus d'auto-guérison.

La Méditation Pleine Présence (MPP), est pour lui une forme moderne de méditation, une psychothérapie holistique, un art de vivre, une auto-thérapie.

• l'écoute de vos sensations intérieures pour accéder à votre conscience.

• vos sens vous ouvrent sur le monde extérieur, pour vous faire prendre conscience de votre environnement. De la même manière, il existe des structures à l’intérieur de votre corps qui vous renseignent sur les deux mondes dans lesquels vous baignez : le monde intérieur et le monde extérieur. Ce sont ces structures qui vous permettent d’accéder à la conscience.

• une expérience d’élargissement, d'expansion de la conscience et de participation à une réalité plus vaste, nous ouvrant à une sensation d’élévation, d’énergie et de plénitude de l’être.

• l'homme qui vit dans la pleine conscience comprend, agit. L'homme qui est inconscient, non vigilant, mécanique, robotisé, réagit.

• méditer c'est réinternaliser en soi les conditions du bonheur : l’être humain cherche la réalisation de soi, c’est-à-dire l’accomplissement actif de son processus de croissance et d’harmonisation.

• La méditation se fonde sur une image pluridimensionnelle de l’être humain, comme un être « bio-psycho-spirituel » c’est-à-dire une image intégrale.

• être pleinement présent à soi libère des conditionnements du passé pour réveiller nos forces régénératrices

  Le corps cesse d'être un véhicule inerte, un serviteur harassé et devient le lieu de notre présence au monde.