La thérapie psycho-corporelle
Un modèle de psychothérapie qui donne la parole à notre corps et donne du mouvement à nos
paroles.
Le corps se souvient, il est le lieu de notre présence au monde, il ne peut mentir, il nous délivre les messages de l’Inconscient, véritables enseignements pour évoluer dans notre processus d’individuation, réaliser les dispositions que nous trouvons en nous.
Dans une thérapie psycho-corporelle ce sont les ressentis du corps traduits en sentiments qui tendent à réveiller la mémoire, le discours mental n'ayant plus de
prise sur le processus.
apprendre à contacter vos émotions : elles doivent être entendues comme le langage du retentissement
1) que sont les émotions?
Un débordement, indépendant de notre volonté qui vous assaille lorsqu'un mot,
un comportement, une situation fait irruption en vous, et RÉSONNE comme un écho sur votre écran intérieur.
Les effets des émotions non reconnues, non vécues et désavouées perdurent en dehors de votre contrôle, vous
dominent, vous gouvernent. Les blessures, peurs, colères de votre l'enfance colorent votre vécu et sapent votre désir, votre pulsion de vie.
Les émotions ne se contrôlent pas, semblables à des croyances actives qui explosent ou implosent dans notre corps : un débordement indépendant de notre volonté qui signe notre visage, nos gestes et attitudes avant d'être perçu par les autres.
L’émotion est un des langages les plus anciens dans notre développement, celui qui tente de dire, de montrer l’indicible, d’exprimer parfois l’insupportable ou l’inacceptable.
Les émotions sont une valeur universelle pour toute l’espèce humaine : elles s’expriment pratiquement avec les mêmes signes. leur nombre est limité, on peut les nommer : la peur, la colère, la tristesse, la joie, le dégoût, la surprise et le mépris.
2) que faire de nos émotions?
apprendre à mettre des mots sur ces retentissements
accepter de les entendre, de les respecter (et non de les maîtriser ou réprimer)
apprendre à sentir le moment où l'émotion vous saisit, à ne pas la réprimer, à ne pas retenir vos larmes, à sentir votre ventre (cerveau entérique, émotionnel) se relâcher, s'ouvrir
la relaxation psycho-corporelle
Nos conditions de vie malmènent notre corps et notre esprit. Nous sommes saturés par des contraintes productivistes, des injonctions
obsédantes.
Je pratique la relaxation comme un outil de thérapie psycho-corporelle pour vous aider à éliminer le trop plein psychique : de la même manière que
nos organes émonctoires (foie, reins, gros intestin et peau) oeuvrent pour l'élimination des déchets, notre psychisme sait éliminer, se purger. Éliminer l'excès des charges émotionnelles, l'excès
de bruit intérieur, de pensées obsessionnelles.
J'aborde la relaxation psycho-corporelle sous l'angle de :
de la respiration guidée
Nous nous contrôlons en permanence et inconsciemment par le biais de la respiration. Cet autocontrôle nous protège des douleurs, des colères, des émotions trop violentes : il nous a appris à nous fermer à tout ce qui monte en nous, une soif d'amour trop ardente, un plaisir excessif, la joie débordante d'être vivant. Nous restreignons notre champ d'expérience au lieu de laisser s'exprimer notre nature profonde. Ce mode respiratoire restrictif nous coupe de nos couches psychiques profondes dans lesquelles les émotions ne sont pas éliminées mais enfouies.
Les effets des émotions non reconnues, non vécues et désavouées perdurent en dehors de notre contrôle, nous dominent, nous gouvernent. Les blessures, peurs, colères de notre l'enfance colorent notre vécu et sapent notre désir, notre pulsion de vie.
La respiration consciente permet à ces émotions d'émerger de l'ombre. Vous les reconnaissez pleinement comme un témoin bienveillant, elles se dissolvent et vous libèrent.
Par exemple une colère monte et s'en va à la faveur de la respiration suivante : il n'y a plus de stockage émotionnel. C'est comme une plongée dans l'inconnu à travers l'épaisseur des expériences inachevées.
Pour vous accompagner dans cette pratique du contrôle du souffle, je m'ancre dans la tradition du yoga.
Le toucher thérapeutique
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