shiatsu

SHIATSU

Le shiatsu agit en profondeur dans les arcanes du corps et du psychisme :

Donner est le point d'ancrage de la philosophie du shiatsu, d'ailleurs le praticien en shiatsu est appelé : le donneur.
Cet art du toucher bienfaisant prend sa source dans la médecine traditionnelle chinoise.
Il a une action régénératrice et apaisante au niveau des systèmes nerveux, endocrinien, immunologique ;
C'est un travail spécifique sur les aspects physiologiques et psychologiques de l’être qui agit sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales.
L'individu risque l'épuisement nerveux car il est soumis à une exigence d'adaptation permanente, à une charge de travail excessive, à des défis, sollicitations, à la concurrence, la compétition et à des relations interpersonnelles (familiales, professionnelles) parfois conflictuelles.
Ses capacités d'adaptation sont limitées, en surrégime, il puise dans ses réserves et les épuise, la dépression le guette

Le stress est converti en symptômes :

au niveau du corps (de la sphère somatique) : douleurs migraineuses, viscérales, troubles musculo-squelettiques (lombalgiques ou cervicaux), troubles du sommeil, symptômes inflammatoires (arthrose précoce), faiblesse immunitaire et endocrinienne ;

au niveau du mental (de la sphère psychique) : modifications du comportement (phobie sociale, inhibition émotionnelle, agitation, hyperactivité..), troubles cognitifs (mémoire, concentration), troubles de l'humeur (anxiété, angoisse, colère, dépression, burn-out..)

Quels sont les objectifs du shiatsu?

Le shiatsu active nos ressources régénératrices, il est reconnu comme un puissant outil de gestion du stress.

Le shiatsu questionne une tension, une contracture, une douleur : cela suffit parfois à vous plonger dans l'émotion puis à vous amener à conscientiser un souvenir. On parle alors de catharsis. Elle peut être menée en douceur. Catharsis parce que le corps se souvient.

Le shiatsu cherche à comprendre le déséquilibre du terrain en repérant les zones, les territoires que vous ne parvenez plus à réguler. Il se concentre sur l'état du terrain, il ne s’attache pas aux symptômes (toute une palette de symptômes renvoie à un seul terrain). Grâce à sa mécanique de haute précision, le corps retrouve son chemin : on laisse l’homéostasie (c'est-à-dire le mécanisme naturel propre à toute forme de vie, de s’autoréguler, de revenir à son équilibre) œuvrer.
Le shiatsu utilise des messages, informations énergétiques qui aident à rééquilibrer la répartition de l'énergie dans le corps, à désobstruer les méridiens. Par un toucher spécifique, le praticien stimule la zone en dysfonctionnement pour l’aider à revenir à sa configuration initiale, c’est-à dire à son équilibre.

Progressivement les tensions sont levées permettant à la personne d'accéder à :

une régénération puissante du corps et du mental
un recentrage
une libération du mouvement
un équilibrage de notre structure
un éveil énergétique
une réunification/alignement des corps physique - émotionnel - psychique
une élimination des déchets, toxines et charges émotionnelles négatives
une relaxation psycho-somatique profonde par l' apaisement du système nerveux

Ma pratique du shiatsu

À l'aide de palpations, de pressions, d'étirements, j'assouplis l'ensemble des tissus rigidifiés par les contractures (au niveau des fascias, viscères, muscles, ligaments), je relance la circulation des liquides (lymphe, sang..).

J'utilise la pression des doigts le long des canaux d'énergie, mais aussi celle des mains, des coudes, des genoux, des pieds : un travail global et postural qui engage le corps tout entier pour dissoudre les restrictions qui maintiennent en place le déséquilibre, la souffrance, les symptômes.

Ces pressions, ressenties comme profondes, agréables et libératrices, sont exercées le long du corps, (dos, jambes, pieds, bras, mains, nuque, tête, ventre, thorax) et permettent de défibroser les situations musculaires figés, anciennes, chroniques.
À cette pratique du Shiatsu, j'associe :

un travail sur la respiration qui libère notre force vitale, cette énergie, souffle de vie, aux propriétés à la fois réparatrices, vitalisantes et apaisantes.
une relaxation guidée

Déroulement d'une séance de shiatsu

Le shiatsu se reçoit vêtu, sans huile.

vous êtes allongé en tenue de confort sur un futon.

Je me déplace autour d'elle en exerçant des pressions et étirements le long de circuits énergétiques.

La séance se déroule en 3 temps (durée variable : entre 1h et 1h30 selon les besoins et les disponibilités)

temps de parole
séance de shiatsu
temps d'intégration et temps de parole